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新鲜薄荷叶怎么泡水 新鲜薄荷叶泡水的禁忌
2020-04-20阅读(79277)
家里的薄荷种在阳台上长得特别快，一转眼已经一大盆了，平时看到饮品店有用薄荷叶泡水喝的清单，不知道自己种的薄荷叶要怎么泡水喝呢？喝的过程中有哪些需要注意的禁忌事项呢？
薄荷玫瑰花茶
原料：薄荷、玫瑰花、冰糖。
做法
1、将薄荷、玫瑰花洗净，放到茶杯中。
2、加入热水，加入冰糖调味。
3、浸泡3分钟左右，即可饮用。
功效：玫瑰花性温，味甘、微苦，有行气解郁、和血止痛的功效，而薄荷性凉、味辛，有宣散风热、疏肝行气的作用，两者搭配味道清凉，可提神解郁、清热止痛等。
新鲜薄荷叶泡水的禁忌
1、忌多喝
一方面薄荷叶泡水性质寒凉，有较好的利尿清热功效，若多喝，容易刺激肠胃，从而引起腹泻等不适症状；另一方面薄荷叶芳香辛散，其清香气味能够刺激神经，但喝多易引起失眠、头晕、呕吐等不适症状。
2、体质虚弱者忌喝
薄荷具有特殊的浓郁香气，有发汗、解热的作用，因此，体质虚弱所致的发热、发汗情况的患者，不宜服用，以免导致身体不适。
3、脾胃虚寒者忌喝
薄荷是常见的寒凉食物之一，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体内的寒气，从而加重病情。
4、失眠患者忌喝
薄荷具有提神醒脑的作用，若神经衰弱、失眠患者过量服用，可能会导致难以入睡，影响睡眠质量。
5、睡前忌喝
新鲜薄荷叶泡水既能利尿又可以提神，但在睡前要少喝水，以免增加夜尿频率，影响睡眠质量，而且睡前不能喝像薄荷叶、咖啡这种具有提神的食物，否则容易发生失眠的现象，导致第二天没有精神工作和学习。
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