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秋葵花降血糖吗 秋葵花怎么吃

2020-06-18阅读(211398)
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秋葵是生活中常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但秋葵的花也是可以食用的，据说有降血糖的功效，那么秋葵花到底降血糖吗？

秋葵花降血糖吗

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秋葵花是秋葵的花，一般很少有人食用，虽然没有相关证明有降血糖的作用，但秋葵花的营养价值并不比秋葵低，食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用，并且自身的含糖量很低，对于糖尿病人来是可以正常食用的，可以对维持血糖平稳有一定的效果。

秋葵花怎么吃

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由于秋葵花的口感比起秋葵来说，会更差一些，直接食用会有明显的苦涩味，因此在食用之前与秋葵一样，需要经过焯水去除一部分苦涩的味道之后，再进行凉拌、翻炒等步骤，可以有效的缓解苦味。

还可以在洗净之后，加入面粉鸡蛋等食材，放进油锅中进行油炸，还可以用来泡茶等，有多种食用方式，可以根据自身喜好决定。

秋葵花泡水喝能减肥吗

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作用很小。

减肥主要依靠运动来消耗热量燃烧脂肪，同时控制饮食热量的摄入，才能达到有效减肥的目的，并且秋葵花的成分中，并没有能促进脂肪燃烧的功效，因此用秋葵花泡水喝不能起到减肥的作用。

但秋葵花具有延缓衰老，抗氧化的作用，并且含糖量极低，在减肥期间泡水饮用，不会导致变胖，还可以起到美容养颜的作用。

吃秋葵花的注意事项

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不宜多吃

由于秋葵的性味寒凉，那么秋葵花的性味也是比较寒凉的，不宜食用过多，以免寒气在体内的堆积，增加身体负担，引起身体不适，尤其是对于一些经常腹泻、四肢发冷、腰腿冷痛等体质虚寒的人群，食用过多后，容易导致症状加重，不利于身体恢复。

过敏的人群

秋葵是一种很容易引起过敏的食物，那么少数人在食用秋葵花的时候，可能也会出现过敏的现象，过敏严重时可能会危及生命，因此不建议过敏的人群食用。

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