饮食指南 > 苦瓜能去湿气吗 苦瓜是寒性的吗
苦瓜能去湿气吗
有一定的效果。
苦瓜是可以起到一定去湿气的效果，因为从中医的角度上来说，苦瓜具有一定的清热解毒的作用。
其次苦瓜中含有一种成分为奎宁，这种成分在体内的话，可以帮助机体呈现出清热解毒、去湿气的作用，所以苦瓜是能够去湿气的。
但是苦瓜并不是所有的湿气都能够去除，对于因为寒气重而造成的体内湿气重的情况，苦瓜是没有办法起到祛湿的作用，并且还有可能加重湿气重的情况。
苦瓜是寒性的吗
是。
苦瓜是属于一种寒性的蔬菜，在中医的角度上来看，苦瓜性味苦，寒，入心、脾、胃三经，所以苦瓜的清热作用主要是其性寒而起到的。
所以苦瓜其寒性的话，并不是所有人都能够食用的，也不是任何时候都能够食用的，需要根据实际情况来食用。
其次就是食用量也不易太大，以免会对身体造成一定的影响，从而出现肠胃等身体方面的不适症状。
湿气重的人能吃苦瓜吗
不建议食用。
若是湿气重的话，建议是不要食用苦瓜最好，因为苦瓜本身就是一种寒性的食物，而湿气重的人其本身的体质情况就是湿气重。
会出现让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、脸上黏腻不舒服等各种症状，在湿气重的情况下，是需要尽量避免食用一些寒性生冷的食物。
所以湿气重的人最好是不要食用苦瓜，若是需要食用的话，也是需要尽量少食用，并且不能够生吃苦瓜，以免对身体造成不适。
什么蔬菜可以去湿气
生姜
生姜一般不作为主菜食用，但是其可以作为一种辅食或者是零食食用，但是其去湿气的作用也是非常好的。
生姜其性温，并且可以起到健脾胃、促消化的作用，适量食用生姜或者生姜茶的话，其能够起到祛湿效果。
紫苏
紫苏也是具有一定的祛湿效果，将紫苏用来泡水喝，其可以起到祛风散寒、降气消痰的作用，可以在饭后的时候适量饮用。
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