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哺乳期喂奶可以吃虾吗 哺乳吃虾的好处

2017-02-20阅读(2708)
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虾营养丰富,味道鲜美,是一道可口的美食,但是哺乳期妈妈饮食有着许多的禁忌,稍有不慎就会影响到宝宝的健康,那么哺乳期喂奶可以吃虾吗?

吃虾有助于保持体内酸碱平衡

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虾身软,易于妈妈们咀嚼食用,有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素,哺乳期吃虾,可以补充钾元素,有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。

吃虾能促进宝宝发育

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虾还富含烟酸,哺乳期吃虾,可以补充烟酸,有助于保持消化系统的功能正常,促进自身血液循环,还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸,促进宝宝脑部和神经系统的发育。

哺乳期的饮食宜忌

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产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,产后要多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。

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