饮食指南 > 吃西兰花的功效与作用 吃西兰花的食用方式和注意事项

吃西兰花的功效与作用 吃西兰花的食用方式和注意事项

2020-11-12阅读(101288)
收藏 复制地址 转载

看见超市里有新鲜的西兰花卖,想这买些回去做菜吃,那么吃西兰花对身体有哪些好处呢?

吃西兰花的食用方式

5

炒食

西兰花洗净浸泡30分钟左右,防止残留农药,取出西兰花的茎,用生抽和淀粉腌制虾,然后拍扁大蒜,往锅中倒入适量水,煮沸后加少许盐,放入西兰花,煮几分钟,然后取出,在平底锅里倒入少许油,煸炒蒜和虾,炒至变色后就可以了。

吃西兰花的注意事项

6

适宜人群:一般人群可食用。

禁忌人群:过敏人群、脾虚腹泻人群。

不宜同食:胡萝卜、猪肝。

3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

大家都在搜