饮食指南 > 白山药的功效与作用白山药的食用方式和注意事项

白山药的功效与作用白山药的食用方式和注意事项

2020-12-14阅读(76362)

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白山药是一种药食同源的保健食品，其营养价值极其丰富，每百克中含有碳水化合物19.9-21.5克，蛋白质1.9-2.25克，铁、锌、铜、锰的含量也很高，常吃可以起到以下功效和作用。

注意事项

9

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：肠胃疾病、对山药过敏、便秘人群。

不宜同食：甘遂。

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