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蜂蜜什么时候喝最好 蜂蜜可以不兑水喝吗
2021-02-04阅读(36432)
蜂蜜具有较好的滋补效果，那蜂蜜一般什么时候喝最好呢？蜂蜜可以不兑水直接喝吗？如果想知道就一起看下去吧。
蜂蜜什么时候喝最好
空腹喝
早上起来空腹状态下喝一杯蜂蜜水是非常好的，这时候机体对蜂蜜中的营养成分吸收的最快，并且早上起来喝蜂蜜水能够保证肠胃的通畅，更好的促进排毒。
睡前喝
睡觉直接适量喝一点蜂蜜水也是不错的选择，蜂蜜具有一定的安眠作用，睡前适量喝一点能够起到更好的睡眠效果。但注意晚上不要喝太多水，不然就会导致夜尿增加。
蜂蜜可以不兑水喝吗
可以。
蜂蜜不兑水直接喝也是可以的，只是蜂蜜中果糖含量比较多，直接吃的话口感可能会比较甜腻。吃完后口腔内的甜味口能久久都不能稀释，所以一般还是建议将蜂蜜水冲水喝会比较好。这样喝直接喝的营养价值是一样的，并且喝完之后口腔内不会甜腻腻的不适感。
蜂蜜可以用开水冲吗
不可以，需用温水泡。
在喝蜂蜜水的时候是不建议用开水冲泡的，因为蜂蜜当中含有许多不耐高温的营养成分，如果直接用开水冲泡的话就会对其中的营养成分造成破坏，从而会降低蜂蜜的营养价值。
另外也不建议用冷水冲泡，因为蜂蜜的质地比较粘稠，冷水可能不能很好的将蜂蜜冲泡开来，并且蜂蜜的香味也不能很好的释放，所以建议要使用温水来冲泡蜂蜜。
糖尿病人能吃蜂蜜吗
不建议吃。
蜂蜜虽然具有较高的营养价值，但是是不建议糖尿病人群食用的。因为蜂蜜当中果糖含量非常高，糖尿病人食用后会导致血糖上升，对身体十分的不利。
另外糖尿病人群在日常生活中一定要严格准备低糖饮食。
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