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香榧坚果的功效与作用 香榧子的黑衣能吃吗
2021-05-23阅读(58465)
我昨天在外面的时候买了一些香榧，香榧的味道还挺好吃的，香榧是一种坚果，说起来功效应该蛮多的，香榧坚果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
强身健体
香榧中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体组织的重要组成部分，每天适度摄取蛋白质是养护身体的一种方式，蛋白质是人体组织代代谢更新及修补的主要原料，人体的免疫细胞都需要蛋白质的参与，一旦身体中蛋白质缺少，就会引起免疫功能障碍，从而出现免疫力下降，而香榧坚果富含蛋白质，属于高蛋白食物，常吃可以补充蛋白质，提高人体免疫力，起到强身健体的功效。
香榧子的黑衣能吃吗
可以吃，但是口感不是很好。
香榧子是常见的一种坚果，味道芳香可口，富含营养，在香榧子的果实和果皮都不含有毒成分，在日常生活中可以放心食用香榧子的，香榧子的黑衣也可以正常食用，不过香榧子的果皮含有木质素、纤维素等成分较多，吃起来口感较为苦涩，并不好吃，一般食用香榧前多会选择去皮食用，若是嫌去皮麻烦的，也可以直接吃，食用香榧子的黑衣还能给身体带来一定的好处，不过要注意不能食用过多，以免加重肠胃负担，对健康不利。
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