饮食指南 > 花粉的保质期是多久 花粉一次吃多少合适
花粉的保质期是多久 花粉一次吃多少合适
2021-09-25阅读(81136)
花粉是一种很常见的保健品，很多人在平时生活中都会适当地吃一些花粉来起到养生保健的作用，那花粉的保质期是多久呢？
花粉的保质期是多久
视情况而定。
花粉又被称为蜂花粉，是蜜蜂采蜜时带回的花粉团，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，平时适当地吃一些的话有利于人体的健康。
一般来说花粉的质地都比较干燥，其保质期也是需要根据保存环境来决定的，如果还没有开封的话，那么一般可以保存1-2年左右，如果已经开封了的话，那么就只能保存6个月左右了，建议可以将其放在室内阴凉、通风、干燥的地方。
花粉一次吃多少合适
5-10克左右。
虽然花粉的营养价值很高，但如果食用过量的话也同样会对身体造成较大的负担，所以平时在吃花粉的时候也是需要适量的，对于一般人群来说建议每次吃5-10克左右就可以了。
具体食用量也可以根据个人的体质来决定，如果是平时运动量比较大的体力劳动者的话，那么也可以适当地多吃一些，但不建议超过30克，而对于体质虚弱的老人来说，则建议吃5-8克左右就可以了。
花粉什么时候喝效果最佳
一般建议空腹服用。
花粉的性质比较温和，对于大部分人群来说都是可以空腹进行服用的，建议可以在早晨空腹的时候喝，这样可以促进肠胃的蠕动，会更有利于花粉的消化吸收，从而也能对人体起到更好的保健效果。
但如果本身肠胃功能并不太好的话，那么建议最好是饭后1小时到2小时再吃花粉，这样可以减少对肠胃的刺激，避免出现身体不适的症状。
过期的花粉怎么处理
不建议再继续食用。
对于已经过期的花粉来说，其中所含的活性成分结构已经发生改变了，营养物质也会流失掉大部分，此时继续吃的话已经起不到相应的保健作用了，而且过期的花粉中还会滋生较多的微生物，所以是不建议再继续食用的。
如果觉得丢掉太浪费的话，那么建议可以将其作为鱼饲料来喂食鱼类，或者也可以将其溶解之后用来浇花，可以起到补充营养的作用。
相关问答推荐
-
1个回答Q 花粉可以长期泡水喝吗？
-
1个回答Q 花粉涂在脸上可以祛痘吗？
-
0个回答Q 花粉的保质期是多久
-
1个回答Q 蜂花粉能治疗肿瘤吗？
-
1个回答Q 感冒可以吃蜂蜜花粉吗？
-
1个回答Q 蜂花粉对抑制肿瘤的作用是怎样的？
-
1个回答Q 蜂花粉对防治精神病有用吗？
-
1个回答Q 蜂花粉能促进性功能吗？
-
1个回答Q 服用蜂花可以解决便秘吗？
-
0个回答Q 蜂花粉的保质期是多久
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
其他食材
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中