饮食指南 > 芋头鸡蛋可以一起吃吗 芋头跟什么不能一起吃
芋头鸡蛋可以一起吃吗 芋头跟什么不能一起吃
2021-10-25阅读(64394)
想着买些新鲜的芋头回来炒着吃，而家里还剩俩鸡蛋，打算一起下锅炒了，可是芋头和鸡蛋可以一起吃吗？
芋头鸡蛋可以一起吃吗
可以适量吃。
芋头性平，其中所含的成分主要是淀粉、蛋白质、多糖、胡萝卜素、烟酸、维生素、皂角甙等物质，而鸡蛋里含量最高的是蛋白质，每百克鸡蛋约含蛋白质12.58克，除此外还有丰富的氨基酸、脂肪、胆固醇及其它微营养素。
且两者都是平性的食物，成分上也不相克，是可以一起吃的，不过要注意的是，芋头和鸡蛋都不是易消化的食物，为了避免同时吃多对肠胃不利，两者要注意食量的控制。
芋头每次吃多少合适
建议一次100克。
芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，其营养和药用价值都很高，是老少皆宜的营养品，然而这样的食物虽然吃了对身体有益，但任何食物都是不能多吃的，如果一次吃了大量的芋头，脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质等营养物质的话，会很容易出现腹痛、腹胀等肠胃消化不良症状，因此建议芋头每次100克，一天最多吃两次就够了。
芋头跟什么不能一起吃
高淀粉食物
芋头本身就是淀粉含量非常丰富的食物，约占其营养成分的9.6%-73.7%，尽管淀粉颗粒细小，人体消化率高，仍然会有较强的饱腹感，如果吃芋头时又吃了土豆、红薯等食物的话，会很容易出现消化不良表现。
产气食物
芋头富含的淀粉在消化的过程中容易产生较多的气体，如果再和产气食物如黄豆、黑豆等一起吃的话，可能会有胀气、放屁次数增多等现象出现。
芋头什么人不能吃
高血糖患者
芋头虽然糖分不高，但淀粉在消化过程中的最终产物是糖分，加上芋头煮熟后热量及糖分会有一定的上升，所以高血糖患者吃了后可能出现血糖波动，对健康造成影响。
过敏人群
本身对芋头过敏的人最好是不要进食芋头了，如果这类人在了解自身对食物过敏的情况下还吃芋头的话，可能会出现皮肤发红、起疹、瘙痒、腹泻等过敏症状。
相关问答推荐
-
0个回答Q 芋头和螃蟹能一起吃吗？
-
0个回答Q 芋头吃多了会怎么样
-
0个回答Q 芋头吃多了会长胖吗？
-
0个回答Q 吃了芋头嘴麻怎么办？
-
0个回答Q 芋头怎么吃不易嘴麻？
-
0个回答Q 芋头吃多了容易引起消化不良吗？
-
0个回答Q 吃了发霉芋头怎么办？
-
0个回答Q 芋头糖尿病人可以吃吗？
-
0个回答Q 怎么吃芋头比较好？
-
0个回答Q 吃完芋头多久吃柿子？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中