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佛手瓜能和胡萝卜同吃吗 佛手瓜什么人吃了好

2021-11-07阅读(58740)
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朋友送了两个新鲜的佛手瓜，我想着用佛手瓜来清炒吃，可是又担心味道淡，那么能不能把佛手瓜和胡萝卜一起吃呢？

佛手瓜能和胡萝卜同吃吗

1

可以。

佛手瓜食性偏温，是葫芦科佛手瓜属植物，在瓜类蔬菜中它的营养是十分全面且丰富的，既可熟吃烹饪，又能当水果生吃，而胡萝卜性平，其成分中含有丰富的维生素、胡萝卜素、木质素、纤维素、槲皮素等成分，和佛手瓜一起吃不会产生有毒有害成分，是可以同时吃的。

佛手瓜不能跟什么同食

2

暂无相克禁忌。

佛手瓜在瓜类蔬菜中是营养十分全面丰富的，除了佛手瓜果实可食用外，其嫩茎叶、卷须、地下块根也是可以做菜吃的，在食物搭配上，佛手瓜和大部分食物并没有明显相克禁忌，可以一同食用，只是要注意的是，佛手瓜食性偏温，吃的时候建议不要和温热食物同食太多，以免出现内热上火的现象。

佛手瓜什么人吃了好

3

减肥人群

100克佛手瓜的热量大约只有19卡，热量非常低，且佛手瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后能促进胃肠道蠕动，加快粪便的形成和排出，从而起到辅助减肥的效果。

腹胀人群

中医认为，佛手瓜有理气和中、疏肝止咳的功效，对于消化不良、胸闷气胀、脘腹胀痛、肝胃气痛及气管炎咳嗽多痰等人群，进食佛手瓜能起到调理改善的作用。

缺锌人群

佛手瓜所含的矿物质中，锌元素是比较高的，据国家营养协会报道，锌元素对儿童智力发育影响较大，合理的吃些佛手瓜对锌缺乏人群锌元素的补充和儿童智力发育是有帮助的。

佛手瓜一天吃多少

4

建议500克以内为宜。

佛手瓜所含的维生素和矿物质含量比其他瓜类要高，且又是低钠食物，对心脏病、高血压患者来说是很好的保健蔬菜，但任何食物都是不能多吃的的，因此佛手瓜的食用量也要控制在合理范围内。一般建议佛手瓜一天的食用量不超过500克为宜，如果是老人、儿童等体质特殊人群，佛手瓜食量可以适当的减少。

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