饮食指南 > 经期可以吃春笋吗
经期可以吃春笋吗
2017-04-06阅读(2381)
有些女性在月经期间会有痛经的情况出现，一旦她们吃多了东西痛经的情况就会加剧，因此女性在生理期间在饮食上也要多加注意，那经期可以吃春笋吗？
春笋经期能吃吗
经期可以吃少量的春笋。
春笋中的植物蛋白含量比较多，微量元素和钙、铁、磷等矿物质也较多，纤维素也比较丰富，经期吃少量的春笋可以帮助女性补充营养素，还能够缓解便秘的情况。但春笋性寒，吃多了容易体寒，也会加剧痛经的情况，故不宜多吃。
经期吃春笋的好处
缓解便秘
春笋中的膳食纤维含量比较多，它能够加快肠道的蠕动，促进消化和排便，同时还能够排除身体内的毒素和废弃物，经期女性吃春笋可以很好地排毒，还能够缓解便秘的情况。
增加食欲
春笋具有开胃的作用是因为它的身体里面有一种特殊的含氮物质，这种含氮物质是白色的，经期女性如果有食欲不佳的情况，吃春笋可以很好地改善这一现象。
经期吃多少春笋合适
经期大寒或大热的食物都不太适合吃，而春笋属于寒性食物，因此经期不能吃太多，新鲜的春笋一天最好不要超过半根。
经期吃春笋的注意事项
1.春笋性寒，经期吃过量的春笋容易使经血运行不顺畅，会导致痛经、月经不调等症状，而且春笋中的烟酸不利于经期女性对钙质的吸收。
2.春笋是发物，容易过敏的经期女性最好不要吃春笋，以免诱发旧疾，从而加重自身的病情。
相关问答推荐
-
0个回答Q 春笋是不是发物
-
0个回答Q 春笋可以减肥吗
-
0个回答Q 新鲜春笋苦怎么处理
-
0个回答Q 春笋是发物吗
-
0个回答Q 春笋和香菇能一起吃吗
-
0个回答Q 春笋适合和什么一起吃
-
0个回答Q 春笋为什么会苦
-
0个回答Q 新鲜春笋是发物吗
-
0个回答Q 哪些人不宜吃春笋
-
0个回答Q 女人吃春笋有什么好处和坏处
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中