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冬天吃萝卜有哪些好处 冬天吃萝卜吃生的好还是熟的好

2022-12-12阅读(102124)
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冬天萝卜大量上市,正是吃萝卜的应季时节,且吃法多样,可以生吃可以煮熟吃,那么冬天吃萝卜有哪些好处?冬天吃萝卜吃生的好还是熟的好?

冬天吃萝卜怎样吃最养生

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1、生吃萝卜:萝卜中的膳食纤维含量和淀粉酶的含量较高,冬天适量食用有助于促进消化,加速机体的新陈代谢。

2、萝卜炖汤:萝卜性凉,维生素含量较高,冬天炖汤喝,有助于增强免疫力,清热润肺,化痰止咳。

2、冰糖或者蜂蜜萝卜:萝卜水分含量较多,用糖分腌制后可以缓解口干舌燥,有助于生津止渴。

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