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吃红薯为什么会烧心 吃红薯烧心怎么办
2017-10-25阅读(698)
红薯是一种粗粮，食用可以帮助维持肠道健康，促进肠道的菌群平衡，但是，为什么有些人食用红薯会有烧心的感觉呢？
吃红薯要注意什么
1. 吃红薯的时候要注意减少主食的食用量，以免大量淀粉进入体内出现发胖的情况。
2. 红薯淀粉含量很高，因此需要控制血糖的人群不适合食用过多红薯，以免出现血糖含量过高的情况，对身体不利。
3. 吃红薯的时候要注意不和柿子一起食用，以免出现大量胃酸和柿子中的鞣酸、果胶发生反应，出现柿结石的情况。
4. 吃红薯的时候不要和脂肪含量很高或者蛋白质含量很高的食物一起食用，以免加重消化不良的情况。
5. 肠胃不好、胃酸分泌过多、消化不良的人群食用红薯的时候要十分注意，只能少量食用，以免加重肠胃的负担，导致身体不适的情况出现。
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