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冬季吃山药的好处 山药怎么搭配好

2017-12-27阅读(795)
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怎么补身体又防病呢?天天大鱼大肉的显然不行,冬天运动少,吃得多了消耗不了反而对心脑血管不利,而且中老年朋友很多肠胃不好,肉吃多了会消化不良。所以,咱们今天的主角就上场了,就是山药!

山药四忌

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山药淀粉含量高,糖友不可一次吃过量的山药,如果偏爱食山药,那么应适当减少主食的量;

在吃火锅时,最好少吃山药,否则容易上火;

男性患前列腺癌、女性患乳腺癌不宜食用山药;

大便干燥、便秘者最好少吃山药。

没想到,很多人没当回事的山药,竟然这么厉害,快点试试吧,冬天吃尤其好!

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