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秋葵吃多了有副作用吗 秋葵每天吃多少合适
2018-05-22阅读(163)
秋葵是一种常见的蔬菜，有美容养颜、增强性功能的作用，因此适合大多数人使用，但是吃秋葵是有一个限度的，秋葵吃多了有副作用吗？秋葵每天吃多少合适？
吃秋葵要注意什么
1、秋葵是一种性偏寒的食物，因此食用秋葵的时候不能和其他性寒凉的食物一起食用，会影响肠道的滑利性，容易出现腹泻的情况。
2、吃秋葵的时候不要食用太多的富含油脂的食物，因为性寒秋葵会降低脾胃的功能，导致消化能力减弱，因此再食用富含油脂的成分，很容易出现消化不良的情况。
3、吃秋葵的时候要注意不能吃太老的秋葵，老秋葵中纤维素含量很高，不易消化，食用容易出现腹胀等身体不适的情况。
4、秋葵有绿秋葵和红秋葵两种，功效与作用是相似的，但是红秋葵中花青素含量比较高，因此营养价值更好。
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