生活常识 > 苦瓜怎么吃减肥效果好 生吃苦瓜可以减肥吗
苦瓜怎么吃减肥效果好 生吃苦瓜可以减肥吗
2018-06-20阅读(193)
有些女士会了减肥，往往会相信一些偏方，比如生吃苦瓜，就是每天生吃2-3根苦瓜，但是能不能减肥的效果就因人而异，有些人有效果，据说一个星期就减下不少，但是也有一些人效果不好，怎么吃都不行。但是生吃苦瓜真的好吗？
准备受孕的女性不能吃生苦瓜
医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。
生吃苦瓜减肥不科学
苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。
三类人不宜吃苦瓜
1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜
廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
2、孕妇应慎食苦瓜
苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。
3、学龄前儿童不宜过食苦瓜
小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。
相关问答推荐
-
0个回答Q 生吃苦瓜好不好
-
0个回答Q 苦瓜炒蛋隔夜吃有什么危害
-
0个回答Q 苦瓜炒鸡蛋可以过夜吗
-
0个回答Q 苦瓜汁可以去痱子吗
-
0个回答Q 苦瓜炒鸡蛋有毒吗
-
0个回答Q 吃苦瓜有什么好处吗
-
0个回答Q 秋葵可以和苦瓜一起吃吗
-
1个回答Q 用苦瓜怎么治疗湿疹？
-
0个回答Q 天气热吃苦瓜有什么作用
-
0个回答Q 女人在经期可以吃苦瓜吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？