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女人天天吃山药好吗 山药可以天天吃吗

2018-06-25阅读(157)
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山药是一种常见的蔬菜,价格实惠,味道很好,很多人喜欢吃,我就是其中的一个,想知道女人天天吃山药好吗?山药可以天天吃吗?

山药天天吃可以吃多少

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山药天天食用的话要注意不能超过200克。

山药吃多了容易出现身体不适的情况,因此一天的食用量控制在200克左右,这样既不会出现食用过多身体不适的情况,又可以很好的摄入山药的营养物质,儿童可以考虑适当减少一些食用量。

什么人不能天天吃山药

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对山药过敏的人群

山药是一种会导致过敏的食物,一些对山药食用过敏的人群不能食用山药,更不要说天天食用了。

胃溃疡发作的人群

山药中丰富的碳水化合物会刺激胃酸分泌,对于胃溃疡正在发作的人群而言,食用山药会刺激胃酸分泌,刺激溃疡点,导致身体不适的情况出现。

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