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苦瓜适合什么人吃 吃苦瓜有什么好处
2018-07-02阅读(63)
夏天吃什么，当然是清热降火的好蔬菜，而清热降火的好蔬菜有什么 ? 当属苦瓜咯 !看看吃苦瓜有什么好处？苦瓜适合什么人吃？
祛痘
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
减肥
苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。
吃苦瓜的坏处
1、苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。
2、苦瓜含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。
吃苦瓜最佳人群
1、 肥胖且脾胃健康者，或者身体体质偏热者。
2、 糖尿病患者。
3、皮肤粗糙者。
4、热病丹毒、口渴、眼赤者。
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