饮食指南 > 海参和鸡蛋能一起吃吗 怎么吃海参和鸡蛋
海参和鸡蛋能一起吃吗 怎么吃海参和鸡蛋
2018-08-23阅读(55)
海参是生活中常见的海鲜产品，鸡蛋也是常见的食物，两者营养价值都很高，想问下海参和鸡蛋能一起吃吗？怎么吃海参和鸡蛋？
海参和鸡蛋能一起吃吗
可以一起吃。
海参性平，鸡蛋性温，从食物属味上来看并不相克，从营养学上来看两者无毒无刺激，另外，海参富含蛋白质，当中的脂肪和胆固醇含量较少，而鸡蛋含有丰富蛋白质和人体必需微量元素，两者一起适量同吃，能够补充机体所需营养。
怎么吃海参和鸡蛋
海参鸡蛋羹
1、海参提前泡发，将鸡蛋搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀。
2、用筛子将蛋液过滤一次，倒入容器中，若蛋液有小气泡可用牙签扎破，用保鲜膜盖住。
3、放锅里面隔水蒸8-10分钟，海参焯一下水，切成粒，小香葱切碎。
4、蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。
一天吃多少鸡蛋和海参
建议海参一天的用量1只左右，即50～100克，鸡蛋不宜超过2个。
海参和鸡蛋都是温补性食品，适量食用对身体有保健功效。但若是一次性大量食用，容易导致脾胃生热上火，因此建议结合自身体质情况适量食用。
可以长期吃鸡蛋和海参吗
不建议长期食用鸡蛋和海参。
因为海参和鸡蛋含分多为蛋白质、维生素及脂肪，营养成分并不全面均衡，加之两者的饱和脂肪酸含量较高，长期食用可能导致体内胆固醇升高，因此不建议长期食用鸡蛋和海参。
相关问答推荐
-
1个回答Q 什么人不能吃海参？我妈妈有糖尿病
-
0个回答Q 听说吃海参可以提高性欲是不是真的
-
1个回答Q 木耳海参炖猪肠怎么做，有什么功效
-
0个回答Q 风湿病人可以吃海参吗？
-
0个回答Q 月经来了能不能吃海参呢？
-
0个回答Q 冠心病可以吃海参不
-
0个回答Q 怀孕初期能不能吃海参？
-
0个回答Q 胆固醇高吃海参有什么好处吗？
-
1个回答Q 孕妇能吃海参吗？
-
0个回答Q 海参怎么吃最有营养
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中