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苦瓜吃了有什么好处 经常吃苦瓜有什么好处

2018-10-11阅读(127)
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苦瓜又叫凉瓜,有特殊的苦味,深受大众的喜爱,由于它的口味特殊,有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,如果用苦瓜烧鱼,鱼块绝不沾苦味,因此,苦瓜又有”君子菜”的雅称。

促进糖分的分解

1

苦瓜中含有铬与类似胰岛素的物质,能促进糖分的分解,让过剩的糖分转化成热量,改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。

提高人体免疫功能

2

苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质,经常吃能提高人体的免疫功能的作用。

消暑解热

3

苦瓜具有独特的苦味成分,即金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热的作用。

温馨提示

4

不要一次吃得过多。

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