饮食指南 > 山药豆能吃吗 山药豆生吃好不好
吃山药豆要注意什么
1、不宜多吃
因为山药中含有不少的淀粉，若是一次性大量食用，会加重肠胃负担，容易导致肠胃不适，不利于身体健康。建议一天食用200克，大概4-5个就好。
2、糖尿病者慎吃
由于山药中含有丰富的淀粉及碳水化合物，若是过多食用，容易促使体内血糖短时间内快速升高，导致身体不适，因此建议糖尿病者适量食用，每次吃1-2个就好。
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