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山药豆不能与什么同吃吃山药豆有什么好处

2018-10-26阅读(278652)

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山药豆营养价值丰富，有时候会用来与其他食物一起烹饪食用，那么山药豆不能与什么同吃？吃山药豆有什么好处？

一天吃多少山药豆

5

建议200克左右。（4-6粒）

因为山药豆属于一种不容易消化的食物，若是一次性过多食用，容易造成肠胃负荷，因此建议每天食用不宜超过200克，一次吃2-3个就好，以免引起肠胃不适。

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水产类

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蛋奶豆类

豆制品 / 蛋类

调味品

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