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洋姜发芽了还能吃吗 洋姜发芽了还能腌咸菜吗

2018-11-14阅读(77504)
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洋姜是一种常见的富含淀粉的食物,并且其对血糖的双向调节能力让很多人都会吃一些洋姜,想知道洋姜发芽了还能吃吗?洋姜发芽了还能腌咸菜吗?

洋姜一天吃多少合适

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洋姜一天食用量控制在200克以下。

洋姜是一种营养成分很高的食物,其碳水化合物含量高达15.8克,是南瓜的三倍,因此供能的成分含量很高,一般不建议多吃,新鲜洋姜做菜食用控制在200克以下就好,如果是做酱菜食用,控制在100克以下,酱洋姜含盐量过高,食用过多不利于身体健康。

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