首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 萝卜吃多了好吗 萝卜吃多了会怎样

萝卜吃多了好吗 萝卜吃多了会怎样

2018-11-29阅读(11459)
收藏 复制地址 转载

萝卜含丰富的维生素，有较高的营养价值，秋冬是萝卜收获的季节，这个时候的萝卜十分清脆、爽口，那么萝卜吃多了好吗？

萝卜吃多了好吗

1

不建议多吃。

萝卜性凉，味甘、辛，含有维生素、膳食纤维及钾、铁、磷、钙等营养物质，尤其富含维生素C、维生素B，还含有胆碱、芥子油、木质素等成分，有较高的食用价值。但任何食物都不宜过量食用，萝卜也如此，过量食用可能会影响营养物质的吸收，不利于营养均衡，还可能导致身体不适等。

萝卜吃多了会怎样

2

肠胃不适

萝卜中含有大量的粗纤维，粗纤维虽能推动肠胃蠕动，能促进排便等，但不能被消化，过量食用会加重肠胃负担，容易引起消化不良、肠胃不适等。

排出臭气

萝卜性凉，味辛、甘，是常见的产气食物，吃多了会导致体内排出特殊臭气，这类产气食物还有洋葱、红薯、南瓜等。

加重体内寒气

萝卜是凉性食物，过量食用会加重体内寒凉之气，从而引发身体不适等，对于脾胃虚寒的人来说，更要控制萝卜的用量。

萝卜吃多了怎么办

3

萝卜是营养丰富的蔬菜，若吃多了导致肠胃不适，可以多喝温水，促进食物消化，加快血液循环，并且适当的散步，情况稍微好转后，可以吃一些助消化的食物，如山楂、酸奶、柠檬等。如果过量食用出现烧心的症状，应该立即停止食用，可以吃一些温和、清淡的食物来缓解不适，如稀粥、苏打饼干等。

萝卜一次吃多少合适

4

200~300克为宜。

萝卜味辛辣，能刺激胃酸的分泌，适量食用能助消化，若吃多了则会导致肠胃不适，一般来说，一次的用量控制在200~300克为宜，不建议多吃，尤其对于肠胃不好的人来说。另外，辛辣味明显的生萝卜不宜多食，以免引起身体不适，若是消化能力较弱的老人，可以选择在晚上适量食用。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

坂田氏233
女
47
养生攻略
0
问答
0
积分

萝卜

吃多了

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢