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睡前吃黄瓜可以减肥吗 5种食物赶走脂肪

2018-11-30阅读(104229)
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黄瓜是一种很好的减肥食物,网上盛传睡前吃黄瓜可以减肥,那么除开黄瓜之外,每天睡觉之前吃什么还可以减肥呢?下面就一起来看看吧!

燕麦

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睡前吃一点有燕麦也是一种不错的减肥方式,燕麦还有丰富的膳食纤维,可以帮助吸附和排出身体多余的胆固醇,减掉体内多余的脂肪,并且有燕麦的热量比较低,适合减肥的时候食用。不过也有一点需要注意的就是,燕麦不易消化,所以应该在睡前半个小时到一个小时左右食用,不能食用的太晚以免增加肠胃负担。

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