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运动能降血糖吗

2016-07-13阅读(8201)
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血糖高的患者可以通过日常的饮食、药物等方法来帮助降低血糖,其实适当的运动也是能够有助于降低血糖,维持血糖平稳的。下面我们就来详细了解一下吧。

运动降血糖注意事项

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血糖高的人在运动降血糖过程中要注意以下几点 :

1.避免空腹运动,以免造成低血糖,一般可以在餐后1小时左右进行运动。

2.控制运动强度,不能过度运动来实现降血糖,应该依照个人体质循序渐进进行运动,一旦出现运动不适一定要停止运动并就医。

3.运动项目尽量选择全身性的,单一的局部运动不能够很好地发挥降血糖的作用。

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