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干海带怎么煮容易烂熟 怎么挑选质量好的干品海带
2019-09-19阅读(17421)
日常生活中适量的食用海带是对身体很好的，一般我们在买海带的时候，买到的都是干品海带，比较硬实，那么干海带怎么煮容易烂熟呢?
吃海带有什么营养价值
1.海带里面含有的食物纤维可以降低糖分，能缩短食物在肠胃经过时间，缓解胃部排空食物的速度，所以有不错的降血糖作用。
2.海带不仅可以很好的降低血糖，也有减肥的作用。
3.海带中含有丰富的碘，可以很好的补充身体所需要的碘，以帮助预防和治疗大脖子病。
4.海带里面含有的胶质能够很好的促进身体一些毒性随大便排出体外，也可以减少放射性物质在体内的集聚，从而起到抗辐射的作用。
5.海带里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够使得血液粘稠度降低，减少血管硬化的状况，经常吃一些海带能够很好的预防心血管方面的疾病。
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