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生菜的营养价值
2015-05-26阅读(12695)
生菜对于大家来说都不陌生，在日常生活中很多人都爱吃生菜，生菜不仅有很好的去油效果，还含有丰富的营养元素，并且生菜可以有多种食用方法，营养价值非常高，那么生菜的营养价值有哪些?
生菜不宜与哪些食物同吃
生菜对乙烯极为敏感，因此切记不能与苹果，梨和香蕉置放在一起，以免诱发赤褐斑点;生菜和薄荷，鸭血等食物不能通吃，这三者同属寒凉食物，同时食用容易伤脾胃。
什么食物和生菜最搭配
生菜+豆腐：清肝利胆，滋阴补肾，减肥养颜;
生菜+海带：促进铁元素吸收，改善贫血症状;
生菜+猪肝：补充全面营养;
生菜+大蒜：大蒜具有杀菌消炎作用，还能降血脂降血压;生菜中含有的维生素C最为丰富，两者同食能够有效防止牙龈出血，补充足够的维生素C，并清理内热。
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