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蛏子吃多了会胖吗 蛏子是不是不容易消化
2018-08-22阅读(77)
蛏子是一种营养丰富的食物，食用可以补充营养，增强体质，因此很多人会吃一些蛏子，想知道蛏子吃多了会胖吗？蛏子是不是不容易消化？
蛏子吃多了会胖吗
蛏子吃多了有可能会胖。
蛏子是一种营养十分丰富的食物，含有较多的蛋白质和一定量的脂质，正常食用不会出现变胖的情况，但是食用过多，或者是和其他的脂肪含量高的食物一起食用，有可能出现发胖的情况。
吃多少蛏子不会胖
正常食用50克左右的蛏子不会胖。
蛏子肉的正常食用量在50克左右，一次食用50克的蛏子肉不会出现热量摄入过多导致肥胖的情况，一般50克的蛏子肉，大约是100克到150克的带壳蛏子。
蛏子吃多了有什么影响
蛏子多吃梨不仅有可能会胖，还会有以下一些问题存在。
腹泻
蛏子性寒，食用会加重肠道的滑利性，一次性食用过多会影响肠内容物的排出情况，出现腹泻，严重甚至出现脱水和电解质排出过多的情况。
过敏
蛏子是富含蛋白质的食物，一些会对蛏子轻微过敏的人群，少量食用不会出现问题，但是一次性食用过多会出现过敏的情况。
蛏子是不是不容易消化
正常人消化蛏子没有难度。
蛏子中的主要成分还是水分、蛋白质、脂质、矿物质等常规的营养成分，和其他食物的吸收和消化并没有什么区别，因此蛏子并没有更不容易消化。
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