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孕妇吃鲤鱼有什么好处
2016-07-29阅读(3806)
鲤鱼的食疗价值很高，尤其在治疗妇科疾病方面有着独特的功效，因此又有“益母鱼”之称。那么孕妇吃鲤鱼有什么好处呢？
鲤鱼的营养成分
每100克鲤鱼肉中含蛋白质20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，磷407毫克，钙65毫克，铁0.6毫克，并含有多种游离氨基酸及维生素、尼克酸等，另含有组织蛋白酶。
孕妇吃鲤鱼注意事项
孕妇吃鲤鱼宜选择清淡的烹饪方式，避免高油高盐的烹调方式，以免引起上火、消化不良等不适症状。此外，鲤鱼胆味苦有毒，注意清洗时不要弄破，以免污染鱼肉。
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