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海带与豆腐能一起吃吗 海带豆腐一起吃有什么好处

2019-01-28阅读(15753)
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豆腐是很受大家的欢迎，很多人都喜欢凉拌着吃，味道是极清爽的。而且它的吃法也是非常多的。那么海带能和豆腐一起吃吗？

海带与豆腐能一起吃吗

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海带是可以和豆腐一起吃的。

因为海带中的蛋白质、维生素、碘等等的营养元素，而豆腐中又包含了蛋白质、钙等等的营养元素。它们之间的营养元素是没有冲突的，所以可以放心地食用。海带是属于寒性的，而豆腐是属于凉性的。这两者都属于寒凉食物，那么对肠胃的刺激是很大的，所以在吃的时候，一定要适量。以免伤害到身体的健康。

海带豆腐一起吃有什么好处

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1、补充营养

海带中的营养元素是非常丰富的，富含了蛋白质、钾等等多种营养元素，而豆腐中所含的蛋白质含量是非常纯粹的，更接近人体的需求。所以这两者一起吃，可以为身体提供一定的营养元素。

2、润肠通便

海带性味寒凉，而豆腐性凉，所以这两者都可以加速食物的消化，增加肠胃的蠕动速度，及时的将体内的废弃物排出体外，有效预防便秘。

3、清凉解热

人的身体之所以会上火，是因为体内有燥热之气，那么适当的食用一些寒凉食物，就可以降低体内的火气。

4、美容养颜

豆腐中的大豆异黄酮，这种物质可以调节女性的内分泌，避免内分泌的失调。而海带中的胶质、牛磺酸，这些物质可以将体内的有害物质及时排出体外，所以可以美容养颜。

5、保护心脏血管

豆腐中的蛋白质可以降低体内的胆固醇，可以很好的预防心血管疾病。

海带豆腐汤的做法

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1、我们首先将海带放入温水中进行泡发，等完全泡发了，就可以将它洗净，切成菱形块备用。

2、随后将豆腐冲洗下，再将它切成大块，放入锅中煮沸，再将之捞出，切成小方丁备用。

3、将葱、姜洗净切末。

4、这时就可以热锅了，等油热了，就可以爆香姜末、葱花了。

5、等香味出来了之后，就可以放入豆腐丁、海带片，还要加入适量的清水大火烧沸。

6、最后进行调味，过会儿就可以出锅了。

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