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海苔和胡萝卜能一起吃吗 海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗
2019-04-29阅读(29663)
海苔和胡萝卜均是市面上常见的食材，含有各自的营养价值，有有时候会避免不了一起食用，那么海苔和胡萝卜能一起吃吗？海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗？
吃胡萝卜要注意什么
1、不宜多吃
胡萝卜中含有丰富纤维素，本身就不宜多吃，以免加重肠胃负担，引起腹胀、消化不良等不适情况，因此建议尽量适量食用为宜。
2、不宜与富含胡萝卜素食物同吃
其实胡萝卜本身就含有丰富胡萝卜素，每100克中含量为2110微克，在蔬菜中算是含量较高的，因此建议食用时，不宜再与其他富含胡萝卜素的食物大量食用，以免摄入过多，导致代谢不完，蓄积在人体内出现皮肤发黄的情况。
另外，若是出现皮肤发黄的情况，建议暂停食用富含胡萝卜素的食物，一段时间后，皮肤发黄的状况会渐渐淡化，肤色会恢复如此的。
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