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高血压能吃羊肚菌吗 羊肚菌能降血压吗

2019-05-15阅读(56593)
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羊肚菌是一种很受欢迎的菌类食物,味道鲜美可口,营养丰富,经常在各大餐桌上可以看到它的身影,那么高血压人群可以吃羊肚菌吗?

高血压能吃羊肚菌吗

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可以吃。

高血压患者饮食当以低盐低脂为主,而羊肚菌是一种珍贵的食用菌类,它营养成分丰富,有“素中之荤”的美称,其中含有丰富的粗蛋白、18种人体所需的氨基酸、8种维生素、多种微量元素等,其营养能与牛乳、鱼粉、肉等相当,是一种天然绿色的健康食品,其中的有效成分并不会导致人体的血压增高,所以高血压是可以吃羊肚菌的。

羊肚菌能降血压吗

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并无明显的降血压的作用。

羊肚菌虽然不会导致血压增高,但是它也没有明显的降血压作用,但是其中含有多种营养成分,还具有一定的消食和胃,理气化痰的功效,具有很高的营养及药用价值,高血压人群经常食用对身体健康有一定的好处。

羊肚菌一次吃多少合适

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50-100克。

羊肚菌本身并无毒性,也没有严格的食用量的要求,一般多吃一点,少吃一点都没有什么关系,但是因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分,这些成分不能完全被人体所消化吸收,若是大量食用,这类成分堆积在肠胃内,增加负担,可能会引起肠胃不适症状,一般羊肚菌的建议食用量为50-100克。

羊肚菌哪些人不宜吃

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易过敏体质者。

羊肚菌并无毒性,一般人均可食用,但是由于其中含有一些易致敏成分,有一小部分易过敏体质的人群食用羊肚菌后可能会产生瘙痒、长红疹、局部肿胀、头晕、胸闷、恶心、腹泻等过敏反应,产生过敏反应者建议可以适当进行催吐,并且多喝水以缓解不适,过敏症状严重者建议咨询医生,在医生指导下服用抗过敏药物进行治疗。

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