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蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处

2019-05-15阅读(78158)
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为了养生保健,许多人每天都会食用蜂蜜,可是要问他们蜂蜜的功效与作用,估计都说不出来,那么蜂蜜有什么作用和功效?

润肠通便

1

蜂蜜中所含的果糖,葡萄糖很容易被人体消化吸收,对于促进大肠排便很有益处,有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。

润肺止咳

2

蜂蜜入肺经,润肺燥,经常食用可以预防肺部疾病的发生,对于长期疲劳,气阴耗损所致的咳嗽不止,气短胸闷,全身乏力,口干咽燥者,蜂蜜是首选良药。

健脾益气

3

蜂蜜营养丰富,药效和缓,除了能给人体补充营养,还能健脾胃,补气,止痛,对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。

缓解疲劳

4

蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收,并直接转化成热量供身体食用,能有效改善血液的营养状况,从而起到缓解疲劳,恢复精力的作用。

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