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蜂蜜有什么作用和功效 吃蜂蜜有什么好处

2019-05-15阅读(78158)
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为了养生保健,许多人每天都会食用蜂蜜,可是要问他们蜂蜜的功效与作用,估计都说不出来,那么蜂蜜有什么作用和功效?

促进睡眠

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蜂蜜中含有维生素,葡萄糖以及多种矿物质,能够帮助调节神经系统,抑制神经系统的不正常兴奋,缓解神经紧张,促进睡眠。

保护心血管

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蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉,营养心肌,不断改善心肌功能,调节血压,净化血液,经常食用蜂蜜,能够有效预防冠状动脉硬化,高血脂,心脏病等心血管疾病。

增强免疫力

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蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质,这两种物质进入身体后能够发生协同作用,帮助提高人体免疫力,坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。

促进钙吸收

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蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性,达到防止钙流失的作用,从而起到预防骨质疏松的作用。所以要补钙的人群多吃蜂蜜,可以提高身体对于钙质的吸收利用。

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