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芋头和紫薯哪个减肥 芋头和紫薯哪个热量低
2019-07-10阅读(152771)
芋头和紫薯经常出现在人们的餐桌上，两者都具有一定的减肥作用，因此深受年轻人的喜爱，但很多人会疑惑它们到底哪个减肥效果好一些，那么芋头和紫薯减肥那个好？芋头和紫薯哪个热量低？
芋头紫薯怎么吃好
材料：芋头、紫薯、沾米粉、花生油、盐、五香粉。
做法：
1、紫薯、小芋头煮熟去皮，分别压碎成泥。
2、紫薯泥、芋头泥分别加入盐、五香、粘米粉拌均揉团。
3、芋头面团取小团压扁，把紫薯面团包裹，揉成光滑的紫薯芋头丸子。
4、热锅，倒入适量的油，油温180度左右，放入芋丸子。
5、改为中火，翻转炸至金黄色，捞出，用吸油纸吸走多余的油即可。
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