饮食指南 > 100克腐竹多少卡路里 腐竹热量高不高
100克腐竹多少卡路里 腐竹热量高不高
2019-07-22阅读(54334)
腐竹的味道很好，可以泡开凉拌吃，也可以烧肉吃，很多人喜欢，但也有人担心这种食物热量高吃了容易发胖，那么100克腐竹有多少卡路里呢?
100克腐竹多少卡路里
每100克的腐竹所含有的热量为459大卡，需要我们爬楼梯58.7分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的腐竹含有的脂肪含量在21.7克。
腐竹热量高不高
腐竹的热量其实还是有点高的，因为100克的腐竹所含有的热量在459大卡。
首先，腐竹的原材料是煮熟的豆浆最上面那一层油皮，这层油皮可谓是整个豆浆的精华，是类似于油的一种物质，因此这样的话，腐竹的热量肯定不低的。另外，腐竹都是干制品，里面所含有的水分是非常少的，因此这样的话，就会导致热量和脂肪所占得比重有点大了。
减肥可以吃腐竹
减肥的人可以适当吃腐竹，但是不建议大家多吃。
因为腐竹虽然是豆制品，但是它的制作方法和其他豆制品的制作方法不太一样，这就导致了腐竹和其他豆制品相比较起来，热量确实要高一些，比如说每100克的豆腐含有82大卡的热量，每100克的豆腐干含有140大卡的热量，每100克的油豆腐所含有的热量为244大卡，这样相比较下来的话，腐竹的热量确实是比较高的。但是也不是意味着绝对一点都不能吃，在烹饪腐竹的时候，是需要将腐竹泡发一下的，一般只需要用到一根干的腐竹就可以了。将泡发好的腐竹切成段和黑木耳之类的一起炒着吃，只要控制好量，不要吃太多的话，是不会导致摄入热量过多，从而导致发胖的。
相关问答推荐
-
0个回答Q 腐竹属于发物吗
-
0个回答Q 腐竹和什么煲汤好
-
0个回答Q 腐竹和豆皮的区别
-
0个回答Q 腐竹一般泡多久
-
0个回答Q 放了三年的腐竹能吃吗
-
0个回答Q 干腐竹发霉了洗干净还能吃吗
-
0个回答Q 腐竹和南瓜一起吃有什么好处
-
0个回答Q 腐竹可以和南瓜一起吃吗
-
0个回答Q 红薯和腐竹一起吃的好处
-
0个回答Q 红薯能和腐竹一起吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中