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冬天吃木耳有什么好处 木耳吃了有什么作用

2019-12-16阅读(51956)
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木耳是我们日常生活中十分常见的菌类食材,相信大家也吃过不少,它不仅营养美味,还有一定的养生价值,那么冬天吃木耳有什么好处?

预防心脑血管疾病

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黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

预防便秘

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黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

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