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山药可以和鸡蛋一起吃吗 山药和鸡蛋怎么做好吃

2019-12-18阅读(187798)
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山药和鸡蛋都是平时我们常见的食物,这两者都是我喜欢吃的食物,那么山药可以和鸡蛋一起吃吗?山药和鸡蛋怎么做好吃?

山药和鸡蛋吃多少合适

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山药150-200克,鸡蛋60-80克左右即可。

虽然山药和鸡蛋的营养价值比较高,但两者一起食用时,其中的蛋白质、脂肪以及胆固醇含量较高,食用过量容易导致人体发胖,从而可能会对人体健康造成伤害,所以建议一次食用山药150-200克,鸡蛋60-80克左右即可。

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