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女人常吃海带的效果 吃海带的禁忌
2020-03-14阅读(95777)
海带又叫做昆布，是一种比较常见的海产品，既营养又美味，很是受欢迎，那么女人常吃海带会有什么效果呢？
保护心脑血管
海带中的脂肪含量极低，而且其中含有较多的不饱和脂肪酸，可以降低血液的粘度，清除血管中的脂肪，防止血管粥样硬化，对于保护人体的心脑血管有一定的好处。
吃海带的禁忌
1、不宜过多食用
虽然海带中含有丰富的碘元素，对人体健康有一定的好处，但是如果食用过多海带，则会导致摄入的碘过量，反而引起甲亢等疾病，一般偶尔吃几次就可以了。
2、脾胃虚寒者少吃
海带性质偏凉，是一种寒性食物，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，否则更会损伤脾胃阳气，导致原本的脾胃症状加重。
3、海带浸泡时间不宜过长
很多人在吃干海带之前会将它放在水中泡发，而且会浸泡很长时间，其实，一般待海带完全泡发之后就可以捞出来了，浸泡时间过长，反而会导致其中的营养成分流失。
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