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秋葵吃多了有什么坏处 秋葵不适宜什么人吃

2020-06-20阅读(39545)
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秋葵是一种公认的营养丰富的食物，已经是出现在人们视野中的营养食物，那么秋葵吃多了有什么坏处呢？

秋葵吃多了有什么坏处

1

秋葵是一种健康养生的保健食物，对于一般身体健康，肠胃好的人来说是不会起到很明显的坏处，只是可能会有以下坏处：

腹泻

秋葵是一种寒性的蔬菜，并且的其中含有丰富的粘液、胶质成分，比如比如说果胶、阿拉伯胶、胶原蛋白、纤维素等，其都是具有滋润和促进肠道运动的作用，能够润肠通便。

而过多的食用秋葵的话，其一是寒性会刺激肠胃，二是其起到的润肠通便的作用会比较强，吃多了容易造成腹泻，尤其是肠胃不好的人群。

可能会过敏

因为秋葵是一种含有丰富蛋白质和果胶的食物，其中的黏液蛋白和表皮的绒毛都是属于过敏源，过多的食用的话，容易引发过敏症状，尤其是对于本身属于易过敏体质的人群。

秋葵不适宜什么人吃

2

寒性体质者

因为秋葵是一种寒性的蔬菜，对于体质属于寒性的人群来说是不宜食用的，因为其可能会导致体内的寒气加重，从而引起身体的不适。

肠胃不佳者

对于肠胃虚寒、患有肠胃疾病等患者来说，是不宜食用秋葵的，其容易加重肠胃的负担，从而加重肠胃病症，可能会引起肠胃或者身体的不适。

过敏者

对于秋葵过敏的人来说，是不能食用秋葵的，其可能会引起过敏反应，从而引起身体的不适，建议就算轻微过敏也不宜尝试。

秋葵一天吃多少合适

3

100g即可。

一天吃秋葵量不宜太大，一天食用100g左右就可以了，其可以起到补充营养、润肠通便的功效，同时也不会因为食用过多而引起不适。

但是100g并不是一个严格规定的用量，其主要还是根据个人的喜好和能够接受的量来决定，只是不要食用过多即可。

秋葵容易消化吗

4

容易。

秋葵中的营养成分十分的丰富，蛋白质、维生素、果胶等含量丰富，对于肠胃来说这些都是可以比较好消化吸收的成分，加上秋葵本身就有一定辅助肠胃蠕动的功效，所以秋葵相对来说是容易消化吸收的。

但若是食用过多的话，给肠胃压力过重，也是不好消化吸收，其也是有可能引起胀气、消化不良等。

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