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秋葵女人来月经吃有什么好处 秋葵炒鸡蛋要焯水吗

2020-08-04阅读(157091)
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秋葵是生活中常见的蔬菜,很多人日常都喜欢吃秋葵,秋葵的味道清淡可口,营养价值高,秋葵女人来月经吃有什么好处呢?下面一起来看看吧!

秋葵炒鸡蛋要焯水吗

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建议焯水。

秋葵中含有一种叫鞣酸的成分,鞣酸进入肠道中会和蛋白质、钙元素、镁元素发生络合反应,生成肠道无法消化和吸收的络合物,营养身体对蛋白质和钙镁元素的吸收和利用,因此,一般在烹饪秋葵前都会对秋葵进行彻底的焯水处理,秋葵炒鸡蛋之前可以对秋葵进行焯水,然后等蛋液微微凝固之后再放入秋葵一起进行烹调。

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