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苦瓜生吃的方法 湿气重可以吃苦瓜吗

2021-03-27阅读(74316)
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苦瓜的营养十分丰富,很多人都说生吃苦瓜的营养价值是比较高的,那苦瓜生吃的方法有哪些呢?

什么食物湿气重不能吃

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辛辣油腻、生冷刺激性的食物。

湿气一般是由于长期饮食、生活不规律所导致的,所以如果想要去除体内湿气的话那么首先应该要先调整好自身饮食、生活的规律性,养成三餐定时定量的习惯,避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

其次在饮食上还应该多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物,以免对肠胃造成负担,加重病情。

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