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山药三高的人能吃吗 山药三种人不能吃
2021-04-17阅读(80454)
山药是生活中常见的食物，营养价值又高，同时又具有药用价值，我准备买一些回家，但是我患有三高，那么山药三种人不能吃？山药三种人不能吃？
山药怎么吃补肾效果好
材料：山药、冰糖、蜂蜜、枸杞、水各适量。
做法：
1、先用温水泡好枸杞备用。
2、然后将山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚的条。
3、之后入开水锅焯1分钟左右，捞出整齐码放在盘内。
4、期间将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。
5、随后炒锅中加水，放入冰糖，小火烧之使冰糖完全融化。
6、最后倒入蜂蜜，熬至开锅冒泡即可出锅，将蜜汁均匀地浇在山药上即可。
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