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秋葵老了怎么处理最好吃 秋葵没熟会中毒吗

2022-09-28阅读(242693)
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秋葵越来越受大家的欢迎,现在很多人都发现了秋葵的好处,被更多人所熟知。它的食用方法也是非常多的,那么很多人不知道秋葵老了怎么处理最好吃?秋葵没熟会中毒吗?

秋葵热量高不高

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不高,可以说秋葵是一种热量极低的食物,100克秋葵含有的热量大概在30卡左右,秋葵的营养价值较高,一般的人群都可食用,且含有丰富的膳食纤维,可以吸附水分促进肠胃蠕动、预防便秘。秋葵中含有一种黄酮类的物质,是一种抗氧化的物质,可以清除体内的自由基,抗衰老,淡化细纹,增强机体的耐力,改善疲劳,特别适合于经常熬夜,减肥的人群。

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