饮食指南 > 柠檬皮有黑点还能泡水喝吗 柠檬怎么吃止咳效果好一点
柠檬皮有黑点还能泡水喝吗
具体要看黑点是碰撞导致还是霉菌导致。
柠檬皮有黑点可能是由于在运输途中发生碰撞，使表皮组织受到损伤，发生氧化的现象，通常可以泡水饮用。也可能是快要腐烂的表现，可能是由于霉菌感染造成，如果柠檬皮发生了霉变，最好就不要食用了。
柠檬中含有较为丰富的维生素C、类黄酮、碳水化合物以及粗纤维等多种营养物质，通过泡水的方式进行饮用，在一定程度上能够补充机体所需要的营养物质，对于促进肠胃蠕动、增强免疫力起到一定的帮助。
柠檬怎么吃止咳效果好一点
柠檬无法通过食疗起到止咳的作用，只能配合蜂蜜或金桔煮水饮用，适当缓解咳嗽症状。
柠檬富含维生素C，因此具有抗菌消炎、提升免疫力的作用。但由于柠檬过酸，咳嗽的患者直接食用可能刺激咽喉部黏膜，加重咳嗽症状，因此不建议直接食用，咳嗽时应大量饮水，以帮助稀释痰液，并缓解咽喉部不适。
总之，当出现咳嗽之后，不可盲目止咳，建议就医明确病因，遵医嘱进行对症治疗。
白天可以喝柠檬水吗
白天可以喝柠檬水。
坊间传言柠檬是光敏食物，容易吸收光，白天喝柠檬水皮肤会变黑，这是没有科学依据的。
一方面柠檬中虽然含有的柠檬烯、香豆素类对光源敏感，接触到光源会发生作用，导致变黑，但其含量极其微量，泡柠檬水中的柠檬烯等含量就更低了。另一方面柠檬烯、香豆素属于脂溶性物质，很难溶于水，主要存在于柠檬精油中，再者即使能摄入体内，还需要足够的日光暴晒才有可能使皮肤变黑。然而就算没有喝柠檬水，暴晒情况下如果没有做好防晒皮肤同样会被晒黑。所以白天可以放心的喝柠檬水。
柠檬直接吃和泡水哪个效果好
柠檬直接吃和泡水效果都比较好。
柠檬属于比较常见的水果，其中含有丰富的维生素，在直接吃和泡水喝之后都有助于补充人体所需的营养成分。
柠檬中的维生素含量较高，直接吃可避免柠檬中营养成分的流失，但是吃之前注意要将柠檬清洗干净，可以将表皮外的灰尘和农药残留去掉，另外，柠檬还可用于食物调味等，具有丰富口味的作用。
柠檬泡水喝可促进柠檬中的营养成分散发到水中，同时还能提高口感，喝了之后可以补充身体所需水分，适量喝可以起到滋润胃肠道黏膜和加快体内的食物残渣排出的作用。
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