饮食指南 > 韭菜花炒河虾
食材
主要食材：河虾150克。
其他食材：韭菜花100克，油、盐、耗油、糖、蒜瓣适量。
做法步骤
1.韭菜花洗干净切成段。
2.锅里倒水烧开，倒点油，将韭菜花焯烫五分钟捞起备用。
3.将锅烧热，淋油将蒜末爆香，将洗干净的河虾倒进去。
4.加入适量盐继续翻炒。
5.加入少许水。
6.加进蚝油翻炒均匀。
7.将焯熟的韭菜花倒进去一起翻炒。
8.加入适量白糖翻炒均匀。
功效
健胃提神、止汗固涩、补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老。
成果图
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