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银耳和雪梨能一起煮吗 银耳和雪梨一起吃的好处
2017-08-24阅读(1680)
银耳雪梨汤是大家非常熟悉的一道饮品，经常喝银耳雪梨汤对身体有很多好处，而且做法比较简单，也适合在家里自己制作食用，可是有一点我不怎么明白，银耳和雪梨能一起煮吗？
银耳和雪梨能一起煮吗
银耳和雪梨可以一起煮。
银耳和雪梨的营养物质非常丰富，都是对身体比较好的滋补品，而且雪梨也要炖软了口感才比较好，香味也更加浓郁，所以可以将银耳和雪梨一起放入锅中炖煮，不需要将银耳和雪梨分开煮。
银耳和雪梨一起吃的好处
润肺止咳
银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。
美容养颜
银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。
增强人体免疫力
银耳和雪梨的营养物质丰富，银耳中还含有的银耳多糖能有效的预防肿瘤，对机体的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的维生素C含量丰富，有一定的抗氧化性，减少其他物质对机体的伤害。
银耳雪梨汤的做法
1、准备2个雪梨、适量的银耳、枸杞、冰糖。
2、将银耳提请泡发，去掉银耳的蒂部，撕成小朵，备用；雪梨洗净、去皮、切成小块状；将枸杞也一并清洗干净。
3、先在锅中放一点点冰糖，然后将银耳、雪梨、一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，转小火慢慢炖煮。
4、最后等银耳的出胶，变得比较粘稠了，再放点枸杞、冰糖调味即可。
银耳雪梨汤能多喝吗
银耳雪梨汤最好不要多喝。
虽然银耳雪梨汤是非常不错的滋补品，对于感冒咳嗽人群来说是挺合适的，可以每天适量的喝一点，但是银耳雪梨汤一次性可不能喝多，喝太多可能会出现腹胀、腹泄的情况，还会对食物的消化有一定的影响，尤其是脾胃虚寒、身体虚冷的患者。
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