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芋头和紫薯能一起吃吗 芋头和紫薯一起吃会怎样

2017-10-31阅读(571)
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芋头和紫薯的营养价值丰富,又具有增加人体饱腹感的作用,所以经常作为女性朋友减肥的食物食用,但是这两种食物的淀粉含量非常丰富,不知道芋头和紫薯能一起吃吗?

一天适合吃多少紫薯

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一天吃150克紫薯就可以了。

每100克可食部分紫薯中含有的热量为98大卡,算是热量比较低的食物了,但紫薯的淀粉含量丰富,一天吃150克左右,也就是1-2个的样子就可以了。

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